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【ヒルナンデス】瞬食トマトリゾットのレシピ

【ヒルナンデス】瞬食トマトリゾットのレシピ

耐熱容器にオートミール30g、トマトジュース(無塩)80ml、顆粒コンソメ小さじ1/2を入れてよく混ぜ合わせます。 1に食べやすい大きさに切ったサラダチキン、黄パプリカ1/4個、ブロッコリー20g、ピザ用チーズ適量を加えます。 ラップをかけて電子レンジ600Wで約2分加熱します。、 器に盛ります(171kcal)。 瞬食トマトリゾット


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